כמה גרם קינואה יש בכוס ובכף?
כוס קינואה = 172 גרם
כוס מדידה (240 מ״ל) של קינואה שוקלת 172 גרם. כף (15 מ״ל) שוקלת 10.8 גרם, וכפית (5 מ״ל) 3.6 גרם.
המקורות מסכימים
כוס קינואה = 172 גרם
לפי כוס מדידה של 240 מ״ל, כף של 15 מ״ל וכפית של 5 מ״ל, מחוקות.
- במידות ביתיות
- כוס
- גרם
- 172
- כוסות (240 מ״ל)
- 1
- כפות (15 מ״ל)
- 16
- כפיות (5 מ״ל)
- 48
- מ״ל
- 240
- כוסות אמריקאיות
- 1.01
טבלה: קינואה בכוסות, בכפות ובכפיות
| מידה | גרם |
|---|---|
| כוס | 172 גרם |
| ¾ כוס | 129 גרם |
| ⅔ כוס | 115 גרם |
| חצי כוס | 86 גרם |
| שליש כוס | 57 גרם |
| רבע כוס | 43 גרם |
| כף | 10.8 גרם |
| כפית | 3.6 גרם |
| כוס אמריקאית | 170 גרם |
כמה כוסות קינואה יש בגרמים
| גרם | במידות ביתיות | בכוסות |
|---|---|---|
| 50 גרם | רבע כוס ועוד 2 כפיות | 0.29 |
| 100 גרם | ⅔ כוס פחות כף וחצי | 0.58 |
| 200 גרם | כוס ורבע פחות כף וחצי | 1.16 |
| 250 גרם | כוס וחצי פחות 2 כפיות וחצי | 1.45 |
| 500 גרם | 3 כוסות פחות כף וחצי | 2.9 |
| 1,000 גרם | 5 כוסות ושלושה רבעים | 5.8 |
איך מודדים קינואה
ממלאים את הכוס בקינואה יבשה ומיישרים.
למה באתרים שונים כתובים מספרים שונים
USDA: 172 גרם לכוס ישראלית. King Arthur מודדים מעט יותר, 180 גרם.
| מקור | מה נמדד | כוס (240 מ״ל) | כף | כפית | מול הערך שלנו |
|---|---|---|---|---|---|
| USDAהבסיס שלנו · FDC 168874 | Quinoa, uncooked – 1 cup | 172 גרם | 10.8 גרם | 3.6 גרם | הבסיס |
| King Arthurמקור אפייה בינלאומי | Quinoa (whole) – 1 cup | 180 גרם | 11.2 גרם | 3.7 גרם | +4% |
| שחר ואורןטבלה ישראלית | יבשה | 170 גרם | – | – | −1% |
טיפים
- שוטפים קינואה במסננת דקה לפני הבישול, כדי להוריד את הטעם המר.
- קינואה תופחת מאוד בבישול, אז בוחרים סיר גדול מהצפוי.
שאלות נפוצות
כמה גרם קינואה יש בכוס?
172 גרם בכוס מדידה של 240 מ״ל. בכוס אמריקאית (236.6 מ״ל): 170 גרם.
כמה גרם קינואה יש בכף?
10.8 גרם בכף מדידה מחוקה (15 מ״ל), ו־3.6 גרם בכפית (5 מ״ל).
כמה כוסות קינואה יש ב־100 גרם?
100 גרם קינואה הם ⅔ כוס פחות כף וחצי (0.58 כוסות).
כמה כוסות קינואה יש בקילו?
קילו קינואה הוא 5 כוסות ושלושה רבעים (5.8 כוסות).
עוד המרות שיכולות לעזור
מקורות
- USDA: FoodData Central – SR Legacy (משקלים של מידות ביתיות)מאגר ציבורי (נחלת הכלל). ממנו לקחנו משקל של כוס, כף וכפית אמריקאיות לכל מצרך.
- King Arthur: Ingredient Weight Chartטבלת משקלים של מאפייה אמריקאית. הם ממלאים קמח בכף ומיישרים (120 גרם לכוס).
- שחר ואורן: מחשבון מידות ומשקלים לבישוללא מצוין גודל הכוס. כוס מים = 250 גרם אצלם, אז בנוזלים לא השווינו.
כל המקורות נבדקו בספטמבר 2026. איך בחרנו בין מקורות שלא מסכימים: מקורות ושיטת החישוב.
המספרים והטקסט נבדקו לאחרונה ב־.