כמה גרם שמן קוקוס יש בכוס ובכף?
כוס שמן קוקוס = 221 גרם
כוס מדידה (240 מ״ל) של שמן קוקוס שוקלת 221 גרם. כף (15 מ״ל) שוקלת 13.8 גרם, וכפית (5 מ״ל) 4.6 גרם.
כוס שמן קוקוס = 221 גרם
לפי כוס מדידה של 240 מ״ל, כף של 15 מ״ל וכפית של 5 מ״ל, מחוקות.
שמן קוקוס: נוזלי.
- במידות ביתיות
- כוס
- גרם
- 221
- כוסות (240 מ״ל)
- 1
- כפות (15 מ״ל)
- 16
- כפיות (5 מ״ל)
- 48
- מ״ל
- 240
- כוסות אמריקאיות
- 1.01
טבלה: שמן קוקוס בכוסות, בכפות ובכפיות
| מידה | גרם |
|---|---|
| כוס | 221 גרם |
| ¾ כוס | 166 גרם |
| ⅔ כוס | 147 גרם |
| חצי כוס | 111 גרם |
| שליש כוס | 74 גרם |
| רבע כוס | 55 גרם |
| כף | 13.8 גרם |
| כפית | 4.6 גרם |
| כוס אמריקאית | 218 גרם |
כמה כוסות שמן קוקוס יש בגרמים
| גרם | במידות ביתיות | בכוסות |
|---|---|---|
| 50 גרם | רבע כוס פחות כפית | 0.23 |
| 100 גרם | חצי כוס פחות 2 כפיות וחצי | 0.45 |
| 200 גרם | כוס פחות כף וחצי | 0.9 |
| 250 גרם | כוס ועוד 2 כפות | 1.13 |
| 500 גרם | 2 כוסות ורבע | 2.26 |
| 1,000 גרם | 4 כוסות וחצי | 4.52 |
איך מודדים שמן קוקוס
ממיסים ומודדים כנוזל. שמן קוקוס מוצק קשה למדוד בכוס, אז עדיף לשקול.
למה באתרים שונים כתובים מספרים שונים
USDA מודדים שמן קוקוס נוזלי: 218 גרם לכוס אמריקאית, 221 לכוס ישראלית. עוגיו.נט כותבים 200, כמו בשאר השמנים.
| מקור | מה נמדד | כוס (240 מ״ל) | כף | כפית | מול הערך שלנו |
|---|---|---|---|---|---|
| USDAהבסיס שלנו · FDC 171412 | Oil, coconut – 1 cup | 221 גרם | 13.8 גרם | 4.6 גרם | הבסיס |
| King Arthurמקור אפייה בינלאומי | Coconut oil – 1/2 cup | 229 גרם | 14.3 גרם | 4.8 גרם | +4% |
| עוגיו.נטטבלה ישראלית | טבלת המרות | 200 גרם | – | – | −10% |
| שחר ואורןטבלה ישראלית | נוזלי | 220 גרם | – | – | −1% |
טיפים
- שמן קוקוס מתמצק בטמפרטורה של כ־24 מעלות, אז בחורף הוא מוצק גם מחוץ למקרר.
- מחליפים חמאה בשמן קוקוס? השתמשו במחשבון חמאה לשמן, שמחשב לפי כמות השומן.
שאלות נפוצות
כמה גרם שמן קוקוס יש בכוס?
221 גרם בכוס מדידה של 240 מ״ל. בכוס אמריקאית (236.6 מ״ל): 218 גרם.
כמה גרם שמן קוקוס יש בכף?
13.8 גרם בכף מדידה מחוקה (15 מ״ל), ו־4.6 גרם בכפית (5 מ״ל).
כמה כוסות שמן קוקוס יש ב־100 גרם?
100 גרם שמן קוקוס הם חצי כוס פחות 2 כפיות וחצי (0.45 כוסות).
כמה כוסות שמן קוקוס יש בקילו?
קילו שמן קוקוס הוא 4 כוסות וחצי (4.5 כוסות).
למה באתרים אחרים כתוב מספר אחר?
USDA מודדים שמן קוקוס נוזלי: 218 גרם לכוס אמריקאית, 221 לכוס ישראלית. עוגיו.נט כותבים 200, כמו בשאר השמנים.
עוד המרות שיכולות לעזור
מקורות
- USDA: FoodData Central – SR Legacy (משקלים של מידות ביתיות)מאגר ציבורי (נחלת הכלל). ממנו לקחנו משקל של כוס, כף וכפית אמריקאיות לכל מצרך.
- King Arthur: Ingredient Weight Chartטבלת משקלים של מאפייה אמריקאית. הם ממלאים קמח בכף ומיישרים (120 גרם לכוס).
- עוגיו.נט: המרת מידות ומשקלות
- שחר ואורן: מחשבון מידות ומשקלים לבישוללא מצוין גודל הכוס. כוס מים = 250 גרם אצלם, אז בנוזלים לא השווינו.
כל המקורות נבדקו בספטמבר 2026. איך בחרנו בין מקורות שלא מסכימים: מקורות ושיטת החישוב.
המספרים והטקסט נבדקו לאחרונה ב־.